我们在网上了解到很多公司的汗蒸房、岩盘浴、砭石汗蒸房种类多种多样，各个公司说法不一，不乏对其他做法的攻击，或者片面误导，消费者理应对这些息加以区别分辨，根据自己的喜好选择适合自己的做法。
所有蒸房的目的只有一个：为了保健！各种房体都是为了保健而设计的！只有适合与不适合之分，有各自的长短。原理都是通过加热升温而出汗。下面加以区分：
说到汗蒸房、岩盘浴、砭石汗蒸房，不得不说到桑拿房蒸汽房和光波房。桑拿房，也叫干蒸房，是通过电加热桑拿炉（炉上放石头）加热使房内温度升高而达到出汗排毒的效果，桑拿炉上需要浇水，桑拿房温度大约70℃-90℃，属于高温出汗。
蒸汽房，也叫湿蒸房，是依靠蒸汽机出蒸汽从而使房内温度升高从而达到排汗的目的。蒸汽房温度大约45℃-55℃，属于中温高湿。
光波房，是依靠光波管、各种材料的发热板、发热膜等远红外线发热材料使房内温度升高从而使人排汗排毒，光波房温度大约38℃-45℃，属于中温型，跟以上干湿的本质区别是不需要水。
汗蒸房已经从神秘的高科技神坛上走了下来，更接近与平民生活了，还有现在时兴的岩盘浴，砭石汗蒸房。其实汗蒸房岩盘浴砭石房的原理都与光波房的原理是一样的，只是材料的运用方面有区别。个人以为是光波房的延伸；就如桑拿干蒸房可以用、玛瑙、木炭、黄泥装饰，就成了房、玛瑙房、木炭房、黄泥房……；湿蒸房也有亚克力的、的……；光波房的应该也有增加氧吧、负离子发生器、加湿机等……砭石汗蒸房也都是远红外线发热材料加热升温，加上各产生负离子的材料，从而达到保健的目的。
汗蒸房，也称电气石汗蒸房、韩式汗蒸房，采用的是电气石（也叫托玛琳）材料，关键词是“韩式”。
岩盘浴，也叫日式岩盘浴，正宗的日式岩盘浴的岩石材料是富士山的火山岩，据说已经禁止开采了，关键词是“日式”。
砭石汗蒸房，采用的是中式的砭术原理，关键词是“砭”当然是“中式”了！
电气石、岩盘、砭石都是经过加热散发远红外线及负离子的材料。所以砭石汗蒸房的本质区别是运用的材料不同。共同点是采用远红外线发热材料发热，温度38℃-45℃使人出汗，房内可增加远红处线灯、负离子灯、盐灯……等辅助设备增加效果！
新事物层出不穷……从这些又延伸了电气石高温瑜珈房、岩盘高温瑜珈房、砭石高温瑜珈房、盐岩汗蒸房……我们一直在进步在发展……
为什么汗蒸完不需要洗澡?
研究汗与人体健康问题的专家指出：汗有好坏之分。好的汗粘度低，无异味；坏的汗粘度高，有异味。人在运动时，血液会缺氧，血粘度增大，至使出的汗有异味。而在汗蒸房中无须运动，就会出许多汗，并且通过电气石发出的远红外线和高浓度负氧离子的作用，给人体内血液增氧，使新陈代谢加快，使出的汗粘度低.无异味，而且出的是好汗。这种汗水是清爽到接近水的汗，它不会让体内的矿物质流失，是一种【小颗】的汗，能维持皮肤的保湿性，而且排除的皮脂可以形成健康的皮脂膜，能保持皮肤的滋润。因此做完汗蒸后避免冲澡更具效果，有的人开玩笑说【走出汗蒸房，不洗更健康】！
一、消除亚健康人群的疲劳，天然砭石通过远红外加热后，接触皮肤可以有效降低神经末梢的兴奋性，改善头、颈部循环，促使大脑迅速进入深度睡眠状态，提高睡眠质量；
二、改善循环提高身体携氧量，睡在加热后的天然砭石上，皮下深层温度上升，扩张小血管及毛细血管，促进血液流动，增加血红蛋白的携氧量，活化细胞，提高细胞组织的再生能力，并且维护神经系统的健康；适用于儿童之外所有人群。
三、燃烧身体多余脂肪，轻松享受天然砭石特定频谱的能量场，活化人体细胞，消耗热量，排出体内多余的水
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