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湿邪，可说是现代人健康的 敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。 湿毒的程度 一级湿毒：在表皮 症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。 二级湿毒：在肌肉 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。 三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。 症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。 四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺） 症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。 五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。 中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。 那么如何判断自己体内是否有湿气呢？ 体内有湿气的13种表现 1. 头发爱出油、面部油亮 2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味 3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉） 6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿 7. 眼袋下垂，肥胖，后反弹 8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿 10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落 11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌” 12. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。 13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄 如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。 传统医学认为，夏季热而多雨，湿气较重。湿邪过盛可致病，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、身重而痛、四肢酸懒、关节屈伸不利、食欲不振、舌苔厚腻等症状。相信大家都会有雨天淋雨的经历，我们往往会喝热姜汁给，这样可以驱散身体湿气。现在有了汗蒸馆，完全可以在汗蒸馆祛除体内湿气，保护身体的健康。 平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。重在维护，汗蒸主要是放松身心。需注意量力而为，不要过。建议每周汗蒸2—3次，每次汗蒸约45分钟为佳，每次配合全身经络疏通排毒，可强身健康。 1.气虚体质 肾是元气之根，气虚质养肾最为重要，汗蒸配合补肾中草药油疏通肾经及肾区反射穴位无疑是 选择。由于体质差，必须控制汗蒸温度和压缩时间，每次汗蒸时间缩短到35分钟之内。汗蒸前补充2杯葡萄糖（已备好在休息室，请自行冲饮），做完肾部保养后服用格利菲熬制的汤品，回家还可继续喝补气汤品，及时补充能量、帮助恢复元气。 2.阳虚体质 汗蒸可以为怕冷的阳虚质驱寒，阳虚体质手脚冰凉、气血循环差、排毒、吸收能力弱，容易引发关节炎、肠胃消化不良、妇科炎症、性冷淡、宫寒经量少、面部无华易长斑等。容易受风寒湿邪侵袭的阳虚质，可每周汗蒸3-4次，每次40分钟，不能过度，如有条件， 睡觉前1小时在家蒸汗蒸桶，每次30分钟，这样晚上的睡眠质量会非常好。 3.阴虚体质 汗蒸属于一项被动的激烈运动，容易大量排汗，对于津液较少的阴虚质来说，并不是那么适合。如果真想去排毒，每次汗蒸时间都尽量缩短，微微出汗便出来，同时汗蒸过程要比常人多喝水，补充体液，应该注意避免汗蒸时间过长，每周1次—2次，每次20—30分钟。 4.痰湿体质 汗蒸可以促进新陈代谢，对于代谢不畅引起的痰湿质有较好功效。痰湿质可选择汗蒸+推经络，不仅可以行气活血、促进人体代谢，对于痰湿质引起的高血压、脂肪肝、糖尿病也具有一定辅助功效，可每周3-4次，每次45分钟。 5.湿热体质 汗蒸可以消耗体内多余能量，排泄多余水分，达到清热除湿的功效，有助于调理脾胃，清热化湿，可每周3-4次，每次45分钟。 6.血瘀体质 汗蒸可以促进血液循环、加速新陈代谢，活血驱寒，是血脉不够畅通的血瘀质 的福音，建议每周3-5次，汗蒸+推经络SPA，对于行气活血效果更佳，可每周3-4次，每次45分钟。。 7.气郁体质 汗蒸不仅能够康疗，还可以舒活筋骨、放松身心，非常适合情志不畅的气郁质。汗蒸做个淋巴排毒SPA，然后美美睡上一觉，对于情绪郁闷、长期失眠的气郁质客人可谓福音。 8.特禀体质 特禀质皮肤容易过敏，汗蒸对过敏性体质有一定缓解疗效，但应该注意避免汗蒸时间过长，每周1次。 冬天到了，祛湿排毒不能少！ 每天汗蒸一次！ 让身体轻盈，人更美！