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想必很多人对汗蒸已经不再陌生，有很大一部分人体验过汗蒸。但是由于有时候对于汗蒸的准则把握的不太好，走进了对汗蒸误解的死胡同。小编在这里告诉大家，汗蒸目前是保健行业最有效最便捷的方式，她不仅仅只是排汗，更多的是吸收蒸房释放的能力！ 汗蒸房开放以后，整个房间就是一个强大的能量场，人置身其中不仅能感受到原始森林般新鲜空气，并有效杀死体内体外细菌病毒，使人体更健康，汗蒸出汗能够分解体内多余脂肪排出体外。在排毒排寒的同时还能够吸收到蒸房释放的铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等微量元素。 汗蒸经过几年的蓬勃发展，形成了自己独有的风格，让人们更方便的进行，排寒，排毒。汗蒸虽然看似简单，但其中蕴含着很多医学方面的汗蒸准则，今天小编就为大家讲一讲汗蒸的八项准则规范。 汗蒸的六项注意规范 1、汗蒸后要不要立即洗澡洗头 由于汗蒸后人的毛孔正处于比较大的扩张状态，此时很容易受风寒侵袭。所以，汗蒸后绝不要马上就洗澡洗头等。如果要洗澡建议至少6小时后。过早洗头寒气进入头皮，很容易头痛。 2、汗蒸后应继续补充水分 水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%-5%就需要补充水分，所以在汗蒸后应该继续补充水分，汗蒸最主要的表现是排汗排毒补充能量，补水一定要记住。 3、让汗水自然蒸发吸收，有利于护肤 汗蒸后所出的汗水与运动后所出的汗水不同，汗蒸排出的汗是从脂肪层分解排出的脂汗，无味不粘稠，不仅对皮肤有保护作用，是天然的护肤品。 4、汗蒸后保暖工作要做好 汗蒸后毛孔张开，此时极易受风寒侵袭，所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到户外， 在更衣室休息10分钟，再到大厅休息10分钟，等毛孔闭合的差不多了再到室外。 5、汗蒸后应休息一段时间 汗蒸是让细胞健康，给细胞补充额外的能量，让我们的自体医疗系统正常运转，自我修复病变细胞，达到防病的效果。 6、汗蒸后6个小时内不适合淋浴 我们在汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞经过生物波的刺激也处于修复状态，如果汗蒸完短时间内进行淋浴，毛孔遇水后会立即收缩，不仅会使细胞修复停止，更会对身体造成极大伤害，更将会影响到汗蒸美容的效果。 从目前发展的状况来看，汗蒸将来在人们生活当中占的比重将越来越大，如今在很多地方，汗蒸房成了每个家庭的必需品，这正是表现出了汗蒸项目的便捷性，高效性。小编相信在不久的将来，汗蒸房将会像电视，电脑一样搬入每个家庭。你觉得呢？
最近很多的蒸友来问小编，汗蒸以后出现了很多或者或那的问题，这到底是怎么了？汗蒸还能信吗？经过小编调查和追问，许多的问题都是因为去了非正规的汗蒸房，或者是汗蒸的方式不对。虽然汗蒸看起来很简单，但是如果方式不对，蒸房质量不达标往往会适得其反，加重病情。为了使大家能有一个安心的舒适的汗蒸体验，小编特编写了以下几点有关汗蒸的注意事项。 1：选择一个正规的汗蒸馆去汗蒸，这点最重要。 许多蒸房的各种材料都不达标，别说蒸蒸更健康，反而会反受其害。有没有正规的装修合同？有没有材料认证标准？有没有负离子，电气石功能材料？这都是判定蒸房好坏的一个标准，质量不达标的蒸房小编建议不如不去。 2：汗蒸的方式也是重中之重。 有的蒸友进入蒸房后，一下子做在哪里就不动了，一边玩一边侃大山，殊不知这种汗蒸方式是大大错误的。蒸房里面的榻榻米床面和发热凳都属于高温，尽量是少坐多动。尤其有的汗蒸馆把温度调到50°一60°这都是不专业的体现。 3：进入蒸房我们要走动十分钟 让地面的高温刺激脚底的穴位。因为脚底的穴位直通我们的五脏六腑，地板的高温可以增强我们的五脏的蠕动，促进血液循环。同时端上一杯纳米水，美好的汗蒸时光就这样开始了。 4：接下来可以躺着再蒸十五分钟 人的背后分布着最重要的几大穴位，由于背部相对于身体其他部位来说更容易造成气血循环不畅通，汗蒸能够通过加温的电气石地砖刺激我们背后经络，打开於堵血脉，对我们身体的整体排毒起到更好的促进作用。 5：接下来我们可以趴着蒸十五分钟 趴着蒸对女性宫寒及都有着非常良好的效果。但趴着蒸主要是建议女性朋友，男性朋友可以将趴着蒸的时间用来运动一下，转转腰，伸伸腿。女性暖宫，男性暖肾，这样子的调理效果往往更佳。 汗蒸馆的兴起，受到了很多人的追捧，汗蒸的效果也让很多人大为吃惊。作为一种全新的保健模式，我们也需要用正确的方式认真对待。爱们，记得去正确汗蒸哦！
体寒对于女性朋友来说，是一种常见的亚健康状态。具体表现为：痛经，月经不调等。有许多人把痛经看做是一种自然现象，其实不然，这是一种体寒的表现。对于体寒引起的痛经，应该及早汗蒸调理，彻底改善体寒症状，否则有可能形成宫寒，甚至不孕不育。 很多女性朋友由于受不了痛经的折磨，就会吃一些止痛药，但是这样只是治标不治本，反而会让自己的体质越来越差，抗药性原来越强，结果就是越吃越痛。 体寒，痛经的危害 体寒引起的痛经，让很多女性朋友坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，甚至会引发并发症，头晕目眩，四肢厥冷，呕吐腹泻等。 这是因为女性体寒，气血失调造成的后果。有的女孩子爱吃冷饮，爱吹空调，这都是体寒加剧的原因！很多医生说，来月经时不能吃凉、辛辣的食物，这也是有一定道理的，有痛经症状的女性尤其要注意。 汗蒸对体寒，痛经的调理 保持良好的汗蒸习惯，是女性朋友彻底解除痛经的好机会。汗蒸房内的温度为42°，略高于人体温度，这就有利于排出体内淤积的湿毒湿寒，也正是因为汗蒸房内的温度以及各种功效的释放，从根本上增强了人体体质，使我们的身体更健康。 汗蒸40分钟，能够让身体由内而外出一身透汗。在出汗的过程中，体内积累的湿寒会被慢慢排除。体内湿寒要想排出干净，一般需要坚持汗蒸一个周期，一个周期一般为21天或者27天。汗蒸完一个周期，你就会发现全身轻盈无比，以前的痛经再也不回来了，汗蒸真的就是这样神奇。 女性坚持汗蒸无论是对于身体健康，还是美容养颜方面都有独特的效果！在汗蒸加热的过程中，会激发托玛琳，电气石材料释放人体所需的微量元素，通过皮肤，身体，微循环吸收，一般汗蒸一星期就会感受到汗蒸带来的乐趣。 结语 汗蒸对人体的保健尤为重要，我国属于雨热同季的气候，空气湿度大，很多人容易被湿气入侵，形成类风湿，骨关节肿胀，四肢麻木等病症。 尤其是随着年龄的增加，抵抗力的降低，更容易染上风寒。而汗蒸能帮助排除湿气和寒气，并且有助于体质增强，是我们业余生活，保健的 选择。
很多刚刚接触汗蒸的人，都会认为汗蒸只是出出汗，这样的观点是错误的。汗蒸不仅能发热排汗，还能够祛寒祛湿，打通微循环排出体内湿毒。并且蒸房通过加热后，能够补充人体所需的各种微量元素。 汗蒸是一种全新的保健模式，也是一个休闲项目。汗蒸是模拟自然温度，让人体达到排汗的 温度。通过汗蒸后，人体毛孔会扩张，血液循环更顺畅，汗水以及体内毒素被排出，喜欢汗蒸的人十分享受这个过程。在汗蒸过程中不仅增加了身体能量，更增强了免疫力。 汗蒸的八大好处： 1）深层排毒 排汗是人体排毒最重要的一种方式，也是现代人最缺乏的。 汗蒸可以做到真正的深层排汗，将细胞中的有毒物质排泄，带走体内大量的垃圾，让细胞“洗个澡”，给身体做一次彻底“大扫除”！ 2）酸碱平衡 汗蒸房能够产生足量的负离子，负离子可降低体液中氢离子的浓度，氢离子越少，体液则呈弱碱性。当身体酸碱平衡、代谢提升、免疫增强，各类慢性疾病及亚健康都将得到显著改善 。 3）降脂调压 汗蒸房内电气石地砖，能够释放0.06毫安的微电流，能够促进外周毛细血管扩张末梢血管阻力降低毛细血管痉挛解除 净化血液达到降脂调压的效果。对高血压、高血脂、高粘血症、动脉硬化、脑中风后遗症等具有改善功效。 4）美容美体 汗蒸的温热效应可以分解燃烧体内多余脂肪，把部分坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使全身细胞充满活力，达到修身、美体、紧肤的功效。坚持汗蒸，可有效防止面部肌肤衰老，使身体肌肤光滑、紧致有弹性。 5）杀菌镇痛 远红外线和负离子对细菌抑菌率达到99.98%，被称作是“空气维生素”，对细菌的抑制作用亦十分显著。由于气血循环的迅速改善，还可缓解肌肉、关节的酸痛，祛风散寒。因此，汗蒸有明显的消炎、抑菌的功效。 6） 缓解疲劳 很多人累了都喜欢去汗蒸一下，这是有道理的。汗蒸可以调节自律神经，缓解疲劳，而且对失眠及神经衰弱有很好作用 。因为长时间出差或超负荷工作等原因所造成的体力、精力减退，可快速恢复。 7）清除自由基，对抗癌症 汗蒸温度在45摄氏度左右，其放射的远红外线除了具有热效应外还具有渗透力，能穿透人体，在不伤害正常细胞的同时却能破坏癌细胞。汗蒸中，还能将癌症的诱因重金属等有害物质排出体外，这是很多排毒方式无法做到的。 8）延年益寿 汗蒸的 处就是：“有病调病，没病健身”，汗蒸房内释放的微电流与人体同为0.06毫安，可引起人体本身的生物电效应。从生物工程角度，人为什么能活着，靠什么？实际上就靠着微弱的生物电支撑，这也是汗蒸被称为人们“加油站”的真正原因。 汗蒸小贴士： 汗蒸不能急，需要循环进行，一般需要坚持一个周期，21天或者是28天。如果您的身体有亚健康状态可以多坚持一段时间，汗蒸一个周期过后，你会发现亚健康状态明显改善。
