汗蒸注意事项
1、餐后不汗蒸
饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。所以你经常看到边饮食边汗蒸的是不科学的。
2、时间进度
每次汗蒸45-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
3、汗蒸后的4小时不宜淋浴
汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；
如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
4、汗蒸前后
汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴用毛巾擦干身体即可；
5、前15分钟应适量的活动
调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
6、不能汗蒸人群
有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。
有人认为汗蒸时做面膜有利于吸收，有的说汗蒸是做面膜会阻碍汗蒸的排毒效果。这两种说法都可以说是对的。汗蒸时敷面膜要掌握佳时机，时机对了就有好处，时机错了就有害处。
什么时间做面膜时机就对了？首先我们要了解一下汗蒸的原理，当你了解汗蒸的原理汗蒸时做面膜的时机了、汗蒸是通过人体排汗来出毒，汗蒸前要做的准备就是洗澡，排毒，汗蒸的过程是打开毛孔进行排毒，把身体洗干净是为了不堵塞毛孔，帮助汗液顺利排除
而做面膜的目的是什么呢？通过接触脸部的皮肤，将脸部的废物提取出来，让更多的营养元素有利地吸收进去，可以说这与汗蒸有很大的相似之处，应该说汗蒸和面膜是有利的相互促进的。人们在做汗蒸的时候就是排毒，所以不可以敷面膜。汗蒸完之后毛孔是打开的，所以可以敷面膜。
鸿都汗蒸，专业承建汗蒸房
汗蒸是一种休闲项目，是热疗的一种，深受民众喜爱，逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。汗蒸虽好，但也有很多注意事项需留意。
汗蒸的好处
1、美容护肤
汗蒸房释放的负离子具有消毒杀菌的作用，能够起到美白肌肤的效果，还可以改善皮肤肤质，会使肌肤光滑细嫩、增强皮肤弹性。
2、塑身美体
汗蒸房释放的4-15.3米的远红外线，能够调节身体血液循环和循环，并且与人体释放的波长相匹配，形成良好共振效应，能起到燃烧脂肪，消耗热量，塑身美体的效果。在汗蒸房里汗蒸一小时消耗的人体热量，相当于慢跑十公里。
3、延缓衰老
再汗蒸房释放的负磁能为500-700Gs，是好的保健磁单位强度范围。通过人体的经络穴位、刺激神经末梢感受器的反射作用来改变血液的流变状态，延缓女性衰老。
一个女性朋友怀孕生子都要付出很大的代价，并且如果在产后不能正确有效调理，将给身体留下严重的后遗症。民间常采用喝中 加盖棉被发汗的原始方法，此方法发汗不全面而且比较难受，如今，宝妈们完全可以通过产后汗蒸来调理身体了。
宏鑫汗蒸采用现代化的汗蒸技术，让新妈妈在42摄氏度左右的环境下全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增强免疫力，预防各种疾病的产生。若已伴有疼痛，可适当增加汗蒸次数，以尽快消除病症。
托玛琳汗蒸对于新妈妈有哪些好处呢?
1、调理产后体湿。产后做月子期间的一些不注意事项，会导致新妈妈体内湿气重，此时汗蒸能增强人体免疫力，及时排出风、寒、燥、湿等邪气，以及改善生产之后的子宫遗留问题。
2、排毒清肠，调节睡眠。汗蒸可使肠道蠕动加快，能够让堆积体内的宿便排出、身轻且畅通。
3、改善睡眠质量。托玛琳汗蒸房内负离子充盈，新妈妈在汗蒸时身体能够得到完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，睡眠质量也会有明显提高。
4、美容护肤。汗蒸可打开面部肌肤毛孔，加速排出皮肤中的毒素，增强肌肤弹性，延缓衰老。汗蒸过后的皮肤将明显变得细嫩、紧致、光滑。
5、缓解痛经，调理月经。经期前后进行托玛琳汗蒸，能够使新妈妈子宫回暖，排出子宫内多余淤血，有效减轻经期疼痛感。
