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 上马虽然有终点，但运动没有终点。七嘴八舌说费宇翔从2013年11月半程到今年实现全程我用了11个月。其实长跑这项运动能让你在整个过程中领悟很多东西：一方面你要有念，需要有目标，需要亲自去跑，去练习；另一方面，你还需要坚持，需要不懈的努力，用一颗感恩的心去回应你身边的小伙伴给你的鼓励、传递给你的爱。  人生总有坎坷，总会有让你精疲力尽的事情，若是你坚持下来了，你便会看到云开雾散的日子。当你站在起跑线上，等待你的是42公里的跋涉，响的那一刻，只有你才能主宰你的未来。你想精彩，去试试100米跑；若是想经历些什么，来试试吧。  陆卫东经不住一众帅哥的，我“被”参加了上海赛健康跑。次亲眼见证了35000千人共同“发”的盛况。
渐渐老去的我又体验了一回“年少轻狂”，虽然早起，一切值了。职业装换上运动服，告别了慵懒，告别了颓废，也放下了一切，我尽情地奔跑，“涡轮增压”启动，血脉贲张……再穿上职业装时，又是一个全新的我。  耐住，忍受孤独，我在路上跑着，任汗水尽情地流淌，跑出一身的轻松──要的就是这种轻松的感觉。邹怡个人非常喜欢有氧运动，因为通过呼吸节奏，我会在运动中慢慢进入心无杂念、大脑放空的状态。训练更是对个人意志力、耐力和念的一种修行，的收获于对本心的坚持。  一场，在比赛中难免遇到各种状况，有天气、对手、方向、身体等等因素，就像生活、工作中不同阶段会遇到的问题。而无论是比赛还是你的生活、工作，只要你坚持本心竭尽全力，无论结果如何，你就是人生这场的胜利者。
  石蕾2014年11月2日，是个让我难忘、激动和骄傲的日子，因为这是我人生中第二场、后的场赛。回忆起当天整个参赛过程，依然清晰地记得，当跻身在人群中缓步离开起点的时候，心中一直想着：要早早冲出人群，快速奔向终点，跑进精英队伍。  虽然后没能跑进原定的目标成绩而有小小的遗憾，但是我为能参加2014“上马”而感到骄傲，也为梦想参加2015“上马”而充满期待……俞琪雯一场长跑，良好的身体状态、同行的跑友、合脚的跑鞋、正确的指引，四个因素至关重要。  然而，伴随着沿途陌生的围观群和志愿者的加油喝彩声，当超越和被身旁那些奇装异服、不同肤色的跑者们超越时，我感觉到“在奔跑中寻找快乐和自我”才是为重要的。就好比职业道路上，需要健康身心的保障，共事者的激励与相互扶持，与实操交替的过硬“跑鞋”，

 

2018年，如白驹过隙。这一年，是鄂城钢铁纳入中国宝武直管元年，迎来了建厂60周年。这一年，鄂城钢铁经营利润达到28亿元，同比剧增180%，创造了历史性的骄人业绩，交出了一份融入高质量钢铁生态圈的“漂亮答卷”。中国宝武委、陈德荣表扬鄂钢是集团内进步快的单元之一。从此前名不见经传到经营绩效位列中国宝武钢铁制造单元方阵，短时间内鄂钢如何破茧成蝶、华丽转身。千锤百炼，锻造勇敢之心艰难困苦，玉汝于成。鄂钢始建于1958年，是新中国成立后建设的十八家地方钢铁骨干企业之一。
建厂之后的近20年间，鄂钢人以大无畏的豪迈气概，风餐露宿，白手起家，披荆斩棘，战天斗地，虽历经封炉停建、复产续建，但鄂钢人建设鄂钢、发展鄂钢的决心始终没有动摇，在缺铁少钢的时代为 经济建设作出了积极贡献。历经60年炉火淬炼，鄂钢流淌着艰苦奋斗、自强不息、薪火相传的血脉，骨子里透着一股子“永不服输、永不退缩”的韧劲和干劲，艰难困苦中锻造了一颗勇敢的心。的十一届三中全会以后，开放的春风吹暖神州大地，也为鄂钢注入生机与活力。
钢渐渐洗涤计划经济色彩，在市场大潮中奋力搏击，如弄潮儿般破浪前行，书写了一段以钢立市、以钢兴市的。在国内钢铁行业的寒冬时期，如国内众多钢厂一样，鄂钢陷入了亏损的泥潭，2015年被列入委“治僵脱困”名单，直接到了悬崖边在生死关头，鄂钢人喊出了“不服输、不认输”，开启了声势浩大的“思想风暴”，管理者把日航重生放到了案头、床头，从中探寻绝处逢生的思路，形成划算单元、分灶吃饭、分兵突围、生存为王等六项共识；全员自上而下开展“面对行业新常态怎么看、面对生存攻坚战怎么干”大讨论，深入思考是举手投降还是奋力一搏。

 

市境内煤炭资源富集，炼
 （QP）近日表示，将进行国际招标订造60艘LNG船，以便满足2024年建成的4条LNG生产线的运输需求，届时其年产量将从目前的7700万吨提升至1.1亿吨。有消息称，卡塔尔希望订造的这批Q-Flex和Q-Max规格的LNG船容量为-立方米，每艘成本超过2亿美元，这意味着这笔交易价值至少120亿美元。  从目前的情况看来，三大船企毫无疑问将成为卡塔尔的合作船厂。不过，考虑到三大船企目前LNG船手持交付时间晚已经安排到2021年12月，交付档期的空位有限，这可能将成为三大船企面临的困难。业内专家表示，目前除了三大船企之外，全球有建造17万立方米级LNG船业绩的船厂还有中国的沪东中华、以及今治造船、造船联合（JMU）、川崎重工、三菱重工。
  近几天，武汉市青山区冶金街悦达社区高音喇叭声声，小区居民纷纷来到小区大广场，参加悦达社区“学雷锋志愿服务月”活动。这是该社区持之以恒举办学雷锋活动的第5年头了，一大批武钢退休员工和社区志愿者，用自身行动坚持学雷锋，服务大众，将爱的火炬传承下去。  社企共建学雷锋在这5年的学雷锋活动中，社企共建涌现了许多新时代“雷锋”。武汉市青山区冶金街悦达社区与武钢热轧厂退管办联合主办“学雷锋志愿者便民服务”活动，多名志愿者为悦达社区的居民义务提供服务。居民将家中的菜刀、剪子拿到现场，志愿者郭有彪麻利地在磨刀石上磨来磨去。  当武钢职工、家属拿着闪闪发亮锋利的菜刀时，他们连声谢谢。一位武钢退休老同志的鞋坏了，志愿者周元林细心地将鞋子修理好，并请老人试穿。
这位古稀老人穿上修补一新的鞋子后，发自肺腑地说：这个活动真好。剪纸志愿者、艺人毛明月被教科文组织授予一级美术工艺，武钢退休人员刘士标的。  当天，毛明月为大家剪了惟妙惟肖的50多张雷锋头像。一些拿到雷锋剪纸的武钢老同志如获至宝，仿佛穿越时空回到上世纪六十年代——全国学雷锋那个燃烧的岁月。悦达社区还组织社区志愿者开展法律咨询、量血压、理发等服务。  武钢退休人员刘永财不辞辛苦为老人理发，很多耄耋、古稀老人，不花一分钱在家门口理发，老人们的感激之情、溢于言表。社民共建学雷锋邵春华是悦达社区的居民，也是武钢雷锋红色收。通过50多年来锲而不舍的努力，他精心收集有关雷锋的宣传画、图片、珍贵报刊、等实物500多件。